6z13
Seler naciowy
To idealny składnik diety odchudzającej. Zawiera 7 kcal w 100 g łodygi oraz 5 kcal w 100 gramach natki. Dostarczy też sporą ilość błonnika,dzięki czemu skutecznie pobudza trawienie i w znacznym stopniu przyspiesza oczyszczanie się organizmu.
Ponadto jedna filiżanka selera dostarcza jednej trzeciej zalecanej dziennej dawki witaminy K, witaminy A, błonnika, kwasu foliowego oraz potasu. Seler zawiera ftalidy, które pomagają rozluźniać mięśnie w obrębie tętnic i umożliwiają ich rozszerzanie. Wykazują też działanie uspokajające.Można go chrupać solo lub wmiksować do warzywno-owocowych koktajli.