3z8
Włącz do diety kolagen, nienasycone kwasy tłuszczowe i naturalną witaminę C
Wszystko, co zwiększa elastyczność skóry pomaga w walce z rozstępami. Kluczową substancją jest kolagen, który utrzymuje skórę w dobrej formie i przyśpiesza jej regenerację. Nie można go uzupełnić w prosty sposób, ale da się pobudzić organizm do jego produkcji.
Niezłym źródłem substancji stymulujących jego wytwarzanie jest żelatyna, pochodząca z kości i stawów zwierząt oraz coraz popularniejszy kolagen rybi w proszku (dostępny w sklepach internetowych). Uzupełnieniem kuracji powinna być lewoskrętna forma witaminy C (kwas L- askorbinowy, do kupienia w proszku).
Warto też wzbogacić dietę o kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 oraz bogate w antyoksydanty czarne jagody, ciemne winogrona, żurawinę, jeżyny i czerwoną kapustę.