Rozstępom może zapobiegać. Podpowiadamy jak to zrobić

Rozstępy z reguły rozwijają się w wyniku ciąży lub radykalnej zmiany wagi, ale powody ich powstawania są znacznie bardziej złożone niż zwykłe rozciąganie skóry.

Według naukowców problem tkwi w genach i zaburzeniach hormonalnych związanych m.in. ze wzrostem poziomu kortyzolu w krwi.

Niestety nawet znając ich przyczyny nie ma co liczyć na szybkie i całkowite zniknięcie rozstępów - ich w zasadzie nie można się pozbyć. Najważniejsza jest profilaktyka!

Pij dużo wody i nie zapominaj o kremach do ciała. Nawilżaj skórę często, szczególnie po prysznicu lub kąpieli.

Banalne, ale oczywiste: kiedy skórze brakuje elastyczności, zostaje rozerwana. Dobrze nawilżona i nawodniona skóra jest odporniejsza, elastyczna i jędrna, czyli mniej podatna na powstawanie rozstępów.

Wszystko, co zwiększa elastyczność skóry pomaga w walce z rozstępami. Kluczową substancją jest kolagen, który utrzymuje skórę w dobrej formie i przyśpiesza jej regenerację. Nie można go uzupełnić w prosty sposób, ale da się pobudzić organizm do jego produkcji.

Niezłym źródłem substancji stymulujących jego wytwarzanie jest żelatyna, pochodząca z kości i stawów zwierząt oraz coraz popularniejszy kolagen rybi w proszku (dostępny w sklepach internetowych). Uzupełnieniem kuracji powinna być lewoskrętna forma witaminy C (kwas L- askorbinowy, do kupienia w proszku).

Warto też wzbogacić dietę o kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 oraz bogate w antyoksydanty czarne jagody, ciemne winogrona, żurawinę, jeżyny i czerwoną kapustę.

Cynk ma wpływ na kondycję skóry: pobudza naprawę tkanki skóry i uczestniczy w syntezie kolagenu. Niestety jego niedobory najczęściej zdarzają się u kobiet odchudzających się i stosujących tabletki antykoncepcyjne.

Możesz kupić w suplementy z cynkiem (zapytaj farmaceutę o najlepiej przyswajalną formę i dawkowanie), ale najlepiej uzupełnić go dietą.

Bogate w cynk są owoce morza, żółtka jaj, mięso (zwłaszcza polędwica wołowa i jagnięcina), pestki dyni i słonecznika, kiełki pszenicy, grzyby, nerkowce i migdały.

O jego zaletach czytałyście pewnie nie raz. Można go stosować do płukania ust, odżywiana włosów i paznokci. Także w walce z rozstępami jest lepszy od najpopularniejszych produktów nawilżających.

Dlaczego? Zwykłe kosmetyki działają tylko na powierzchni skóry, a rozstępy powstają w skórze właściwiej. Olej kokosowy jest jedną z niewielu substancji, która wnika głębiej niż większość kremów i olejków, więc rzeczywiście utrzymuje skórę dobrze nawilżoną. Poza tym przyspiesza gojenie się blizn, co czyni go idealnym do zapobiegania rozstępom.

To najprostsza i najtańsza metoda usprawniająca krążenia krwi i oczyszczenie organizmu z toksyn. Regularne szczotkowanie doskonale usuwa martwe komórki, wzmacnia skórę i pobudza produkcję kolagenu przez delikatne rozciąganie i stymulację tkanki łącznej.

Ważne! Szczotkuj zawsze w kierunku serca.

Retinidy to skuteczny sposób na wygładzenie i pobudzenie głębokiej przebudowy skóry, poza tym ładnie złuszcza i rozjaśnia jej zewnętrzne warstwy. Niestety nie mogą ich używać kobiety w ciąży i karmiące matki. W czasie kuracji należy unikać słońca i stosować filtry SPF.

Gdzie je kupić? Nie będzie łatwo. Po receptę na najskuteczniejszy preparat najlepiej udać się do dermatologa. Delikatniejszych wersji szukaj w sklepach internetowych oferujących kosmetyki do samodzielnego wykonania.

MO/(MO)/WP Kobieta