Wsparcie od środka

Podstawą pięknych, długich i gęstych rzęs, podobnie jak w przypadku włosów, jest zdrowa cebulka. Korzystnie wpłynie na nią dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, białka oraz witaminy A, D, E i te z grupy B. Jedz więc dużo ryb morskich, jaj, drobiu i roślin strączkowych. Pomidory, orzechy czy marchewka są natomiast bogate w biotynę (inaczej witaminę B7 lub H), która znana jest z wyjątkowo dobroczynnego wpływu na wzrost i wygląd włosów, a nawet zapobiegania siwieniu i łysieniu.