Trening
W przypadku uprawiania sportu rzecz ma się nieco inaczej. Organizm do wysiłku potrzebuje energii, którą pozyskuje najczęściej z rozkładu prostych cukrów. W tym przypadku owoce szczęścia nie dadzą, gdyż zawierają fruktozę, a ta trawiona jest w trybie natychmiastowym. Osoby wybierające się na siłownię, które nie chcą zajadać się cukrami, mogą wypić dobrej jakości napój izotoniczny.