Łyżwy

Frajda z dzieciństwa stała się jednym z najmodniejszych sportów tej zimy. Miejskie lodowiska pękają w szwach, bo łyżwy to nie tylko dobra zabawa, ale też świetny sposób na pożegnanie się z nadwagą. Godzinna jazda pozwala spalić od 300 do 800 kalorii, w zależności od naszego tempa i umiejętności. Zasada jest podobno do jazdy na rolkach, tyle że na łyżwach musimy wykazać się jeszcze lepszą koordynacją ruchu i refleksem. Balansowanie po niestabilnym gruncie, jakim jest lód, powoduje, że nasze mięśnie muszą się nieźle napracować. Chodzi zwłaszcza o te, które utrzymują nas w pionie, czyli grzbietu i brzucha.