Nordic walking

Spacer z kijami to uniwersalny sport, z którego zalet można korzystać przez cały rok. Jest sekretem zdrowia i smukłej sylwetki mieszkańców północnej Europy. Nordic walking nie obciąża stawów i kręgosłupa, a w dodatku pozwala spalać o 25 proc. więcej kalorii niż podczas tradycyjnego marszu. Ponadto poprawi postawę, ładnie modeluje sylwetkę i dotlenia organizm. Do uprawiania tego zimą przydadzą się specjalne kije, zakończone nożykiem, który z łatwością wbija się w śnieg i lód. Dzięki nim unikniemy wywrotek i kontuzji.