Ćwiczenia fizyczne wspaniale ujędrniają piersi. Rób damskie pompki, pływaj, podnoś ciężarki.
Nie masz czasu? Mamy dla ciebie propozycję dwóch prostych ćwiczeń. Złącz dłonie tak, żeby łokcie były na wysokości piersi. Następnie napnij mięśnie rąk, a potem rozluźnij.
Żeby wykonać następne ćwiczenie, połóż się na podłodze i weź do każdej dłoni butelkę z wodą. Ugnij nogi w kolanach. Trzymając butelki, podnoś proste ręce znad bioder nad biust.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
