4z7
Chiny
Chinki zwykle na śniadanie piją ciepłą wodę z miodem i cytryną, jedzą płatki z mlekiem sojowym i posypką z nasion sezamu (sprawia, że włosy się błyszczą). Na lunch Chinki dbającej o zdrowie i kondycję składa się zupa miso z tofu i obowiązkowo owocowa lub jaśminowa herbata, a na obiad ryż z fasolą i ryba na parze. Chinki lubią arbuzy, ponieważ doskonale regulują gospodarkę wodną w organizmie.
W modnych klubach fitness w dużych miastach Chin dużą popularnością cieszy się odmiana jogi zwana kundalini. Dzięki praktykowaniu kundalini zyskuje się lepszą formę fizyczną organizmu, mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, usprawnia się oddychanie, dostarcza więcej energii i witalności, usprawnia system krążenia i niweluje napięcia.