Sposoby na odchudzanie kobiet z różnych stron świata
Amerykański magazyn "Self" wypytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.
Argentyna
Amerykański magazyn "Self" przepytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.
Jako pierwsze wypowiedziały się mieszkanki Argentyny.
Śniadanie Argentynki to płatki zbożowe, owoce, kawa i sok pomarańczowy. Lunch - dwie filiżanki bulionu lub innej zupy (zapobiega przejedzeniu się) plus kawałek kurczaka z grilla lub sałatka z tuńczykiem. Obiad to znowu zupa np. z kukurydzy i kawałek grillowanego steka asado (argentyński przysmak). Argentynki nie odmawiają sobie słodyczy. Narodową słabością są pyszne, kremowo - mleczne ciasteczka alfajores.
Mieszkanki Argentyny wybierają te ćwiczenia, które sprawiają im prawdziwą przyjemność. Popularnością cieszy się capoeira i tangolates (pilates z muzyką, w tempie tango) oraz piłka nożna.
Tekst na podst. "Self" Aleksandra Pielechaty/alp/(kg)
Islandia
Aż 3/4 mieszkańców wyspy należy do towarzystw sportowych. W tym kraju każde dziecko powyżej szóstego roku życia wysyłane jest na obowiązkową naukę pływania. Popularnością cieszą się wspinaczka górska i golf. Coraz więcej młodych kobiet zapisuje się do klubów golfowych.
A co ląduje na ich talerzach? Ryby! Suszone, grillowane, wędzone.
Mieszkanki Islandii uwielbiają ciasto marchwiowe i... batoniki Prince Polo. Kiedy w 1999 roku ówczesny prezydent Islandii przybył do Polski z wizytą, przyznał, że "całe pokolenie Islandczyków wyrosło na dwóch rzeczach - amerykańskiej coca-coli i polskim Prince Polo".
Jeden wafelek ma 106 kalorii. Każda Islandka wie też, że nadwyżki kalorycznej można się najszybciej pozbyć podczas szybkiego marszu lub gry w piłkę ręczną.
Turcja
Turczynki mają wspaniałą cerę i włosy, co zawdzięczają diecie z dużą ilością oliwy z oliwek i duszonych oraz grillowanych warzyw. Jednak kuchnia turecka jest pełna smacznych i kalorycznych pułapek, jak przystawki meze lub słodkich przysmaków, takich jak baklava z francuskiego ciasta.
Jak sobie z tym radzą Turczynki? Bez specjalnego stresu, bo pełne biodra, krągłe pośladki okazują się atutem przy ostatnim hicie fitnessowym w Turcji - tańcu brzucha.
Chiny
Chinki zwykle na śniadanie piją ciepłą wodę z miodem i cytryną, jedzą płatki z mlekiem sojowym i posypką z nasion sezamu (sprawia, że włosy się błyszczą). Na lunch Chinki dbającej o zdrowie i kondycję składa się zupa miso z tofu i obowiązkowo owocowa lub jaśminowa herbata, a na obiad ryż z fasolą i ryba na parze. Chinki lubią arbuzy, ponieważ doskonale regulują gospodarkę wodną w organizmie.
W modnych klubach fitness w dużych miastach Chin dużą popularnością cieszy się odmiana jogi zwana kundalini. Dzięki praktykowaniu kundalini zyskuje się lepszą formę fizyczną organizmu, mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, usprawnia się oddychanie, dostarcza więcej energii i witalności, usprawnia system krążenia i niweluje napięcia.
Niemcy
Nawet czytanie niemieckiego menu jest kaloryczne. Precle z masłem i dżemem na śniadanie, sałatka ziemniaczana i sznycle na lunch, pieczone kiełbaski z cebulą i rolada w śmietanowym sosie. Niemki muszą wykazać dużo samozaparcia, aby codziennie opierać się tym pysznościom.
Zamiast kalorycznych dań wybierają sałatkę z mozarellą, albo ze szpinaku z sosem winegret. Niemki przepadają za ruchem na świeżym powietrzu: wybierają nordic-walking albo jogging w grupach, biegi przełajowe, zimą - narty.
Stany Zjednoczone
Ile Amerykanek, tyle przepisów na odchudzanie, nowych diet i ulubionych zajęć fitness. Koktajle proteinowe, dieta niełączenia, śródziemnomorska, raw.
Ostatnim hitem fitness jest Physique 57. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się zestaw ćwiczeń łączący trening kardio, elementy pilates, strechingu i dynamiczny trening. Taka "sesja" trwa 57 minut!
Tekst na podst. "Self" Aleksandra Pielechaty/alp/(kg)
