2z8
Ćwiczenia
Zapamiętaj - zdrowie ciało potrzebuje ruchu. Dotyczy to także pośladków. Dobrze robią im długie spacery, gimnastyka, chodzenie po schodach, pływanie i jazda na rowerze. Jeśli lubisz korzystać z siłowni, śmiało zapisz się na bieżnię i step.