7z8
Kontakt z naturą
W zmaganiach ze stresem niezwykle pomocny jest kontakt z drugim człowiekiem i z naturą. Zamiast starać się ukoić nerwy przed telewizorem, wyciągnijmy bliską nam osobę na spacer do parku. Po całym dniu możemy zanurzyć się w aromatycznej kąpieli z dodatkiem olejku lawendowego. Zwróćmy również uwagę na naszą dietę – nie może w niej zabraknąć magnezu, potasu i witaminy B6. Pomocy warto szukać także w aptece. Napięcie skutecznie zredukują herbatki z chmielu, melisy, kozłka czy lawendy.
Tekst: Małgorzata Przybyłowicz