Pij więcej wody
Warto przestrzegać prostej zasady i wypijać szklankę wody przed każdym posiłkiem. To spowoduje, że będziemy jeść mniej. Wypijanie 6-8 szklanek wody dziennie podkręca metabolizm, nawadnia organizm i oczyszcza go z toksyn. Warto zwracać uwagę na to, jaką wodę pijemy. Jeśli chcemy podkręcić jej działanie, możemy dodawać do niej dodatki, które w naturalny sposób spalają tłuszcz. Zalicza się do nich m.in. imbir, chili, kurkumę.