Światło jest podstawowym źródłem energii niezbędnym nam do życia. Warunkuje wszystkie zachodzące na ziemi procesy, sprawiając że możemy swobodnie na niej funkcjonować. Światło sprawia, że czujemy się lepiej, mamy więcej energii i częściej się uśmiechamy. Do światła dostosowuje się również nasz zegar biologiczny. Rano, kiedy jest ono intensywne mamy więcej energii, a wieczorem kiedy zachodzi słońce, zaczynamy odczuwać zmęczenie i senność. Podobnie jest ze sztucznym światłem, kiedy przebywamy w dobrze oświetlonym pomieszczeniu, jesteśmy bardziej skoncentrowani, łatwiej jest nam się uczyć i pracować. Wieczorem z kolei, kiedy korzystamy z mniej intensywnego światła, nasz organizm przygotowuje się do snu.
