Joga to jedna z częściej polecanych form aktywności dla kobiet w ciąży. Joga w ciąży odpręża, uczy prawidłowego oddechu, a co najważniejsze przygotowuje ciało przyszłej mamy do porodu. Dowiedz się jak praktykować jogę w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze ciąży. Jakie korzyści niosą ćwiczenia jogi w ciąży?
