Trwa ładowanie...
d10n27l
Temat

kontuzje

"Żniwo postanowień noworocznych". Fizjoterapeutka o błędzie, jaki popełnia wielu Polaków
14-02-2024 10:34

"Żniwo postanowień noworocznych". Fizjoterapeutka o błędzie, jaki popełnia wielu Polaków

Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest: "Będę się więcej ruszać". Na początku roku motywacja ludzi jest ogromna, a siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Ale już w marcu wiele z tych osób zapuka do gabinetu fizjoterapeuty. - To żniwo postanowień noworocznych - tłumaczy gościni najnowszego odcinka cyklu "Zdrowie kobiety" - fizjoterapeutka Aleksandra Kłak-Dziemian. Okazuje się, że większość z nas nie przygotowuje się odpowiednio do podjęcia intensywnej aktywności fizycznej, co w konsekwencji może prowadzić do kontuzji. Zza biurka porywamy się na 10-kilometrowe biegi czy kilkugodzinną jazdę na nartach. - To błąd - przekonuje nasza rozmówczyni i wyjaśnia, jak najlepiej przygotować nasze ciało do wysiłku, by sobie nie zaszkodzić.
Pierwsze kroki w klubie fitness
28-03-2013 11:08

Pierwsze kroki w klubie fitness

Obawy przed kontuzjami i przemęczeniem czy brak wiary we własne siły to najczęstsze powody, dla których rezygnujemy z uprawiania sportu. Jednak jak dowodzą badania, urazy zdarzają się niezwykle rzadko i można ich skutecznie uniknąć. Radzimy, jak przełamać strach i bezpiecznie stawiać pierwsze kroki na ścieżce do sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki.

d10n27l
d10n27l

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj