Temat

napady obżarstwa

06-12-2018 21:39

Kompulsywne objadanie się - przyczyny, skutki i walka z zaburzeniem

Kompulsywne objadanie się czy też jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania, w którym traci się kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu. Kompulsywne objadanie się często miewa podłoże emocjonalne, a jego skutki znacznie mogą zaszkodzić zdrowiu i naszej sylwetce. Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się? Jak sobie radzić z niekontrolowanym objadaniem się?

27-05-2014 13:33

Dlaczego masz duży apetyt? To nie kwestia silnej woli

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Po kilku dniach racjonalnego odżywiania rzucasz się na jedzenie? Okazuje się, że to nie brak silnej woli. Uczucie głodu i sytości zależy od wielu czynników, takich jak geny, hormony, ilość witamin i minerałów, stres czy nawyki żywieniowe.

08-11-2013 12:29

Dzięki tym trikom przestaniesz się obżerać

Coraz więcej z nas marzy o tym, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wbrew temu, co próbują narzucić nam twórcy cudownych diet i gadżetów, rozwiązanie jest banalnie proste. Trzeba po prostu mniej jeść i więcej się ruszać. Przy tym odpowiednie odżywianie stanowi tutaj aż 70 procent sukcesu.

05-09-2013 13:02

Jak poradzić sobie z napadami obżarstwa?

Prawie każda kobieta tego doświadczyła: rano wstajesz z wielkim postanowieniem, że będziesz trzymać się zasad zdrowego żywienia. Jesz małe śniadanie, przygotowujesz lekki lunch. Jednak kiedy po szkole czy pracy przychodzisz do domu, dopada cię wilczy głód. Walczysz z nim przez kilkanaście minut, ale w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że jesteś skazana na porażkę. W końcu rzucasz się na jedzenie i pochłaniasz wszystko, co masz w zasięgu ręki - i raczej nie są to marchewki i brokuły, tylko produkty wysokokaloryczne, takie jak słodycze czy białe pieczywo.