Planche to popularna i widowiskowa figura wykonywana przez zawodników Street Workoutu. Planche nazywane jest deską lub tablicą i jest ćwiczeniem niezwykle wymagającym i trudnym. Jak rozpocząć przygotowania do wykonania ćwiczenia planche? Które mięśnie należy wzmocnić przed pierwszą próbą wykonania planche?
