3z15
Suchość w ustach i nieświeży oddech
Jednym z najczęstszych objawów odwodnienia jest suchość w ustach. Automatycznie sięgamy w takich sytuacjach po coś do picia. Najlepszym wyborem będzie bez wątpienia woda, która odpowiednio nawilży błony śluzowe w ustach i garde. Najlepiej pić ją regularnie przez cały dzień, a nie 2-3 szklanki pod rząd.
Ponadto, uzupełnienie płynów wspomoże pracę ślinianek i unormuje poziom śliny w jamie ustnej. Ta niezbędna jest do wypłukiwania bakterii oraz drobnoustrojów. Brak odpowiedniej ilości śliny często objawia się nieświeżym oddechem, który trudno usunąć za pomocą popularnych preparatów. W konsekwencji rozmnażające się bakterie mogą doprowadzić do długotrwałego, brzydkiego zapachu z ust, a nawet do problemów z uzębieniem.