Tak organizm sygnalizuje odwodnienie
Te sygnały to ostrzeżenie
Mimo coraz większej świadomości o odpowiednim nawodnieniu, nadal większość z nas pije za mało wody. Nasz organizm daje nam jednak pewne sygnały, które świadczą o tym, że powinniśmy zwiększyć ilość spożywanych płynów - w tym głównie niegazowanej wody mineralnej.
Mimo coraz większej świadomości o odpowiednim nawodnieniu, nadal większość z nas pije za mało wody. Zapotrzebowanie na ten składnik zmienia się pod wpływem różnych czynników, takich jak temperatura powietrza czy styl życia. Nasz organizm wysyła nam jednak pewne sygnały, które świadczą o odwodnieniu. Zauważywszy kilka z nich, należy zwiększyć ilość spożywanych płynów - w tym głównie niegazowanej wody mineralnej. Dla ugaszenia pragnienia nie poleca się wyboru kawy, która ma działania moczopędne oraz napojów gazowanych i słodzonych, które zawierają spore ilości cukru zamiast cennych dla zdrowia pierwiastków mineralnych.
Na podstawie health.allwomenstalk.com/mp/WP Kobieta