Siedzący tryb życia
Jeśli lubisz spędzać wolny czas na kanapie przed telewizorem, możesz nie dożyć późnej starości. Nie od dziś wiadomo, że brak aktywności fizycznej ma wpływ na występowanie wielu chorób. Ale brytyjscy naukowcy dowiedli, że siedzący tryb życia powoduje, że nasze DNA szybciej się starzeje. Swoje wyniki opublikowali w oparciu o zbadanie telomerów czyli wskaźników starzenia się u osób aktywnych i preferujących siedzący tryb życia.
Okazało się, że u osób mało aktywnych telomery szybciej ulegają skróceniu, przez co komórki stają się bardziej podatne na uszkodzenia i śmierć. Na dodatek mogą być one bardziej narażone na negatywne działanie wolnych rodników oraz na zapalenia. Jednym z czynników prowadzących do skracania telomerów jest też stres, a jak wiadomo ćwiczenia fizyczne pozwalają go pokonać.
POLECAMY: * Dieta służąca urodzie*