6z7
Relaks i odprężenie
Po takich zajęciach wyjdziesz spocona, ale też radosna i przyjemnie zmęczona. Jeżeli na stałe wpleciesz ten wysiłek fizyczny do swojej treningowej rutyny, odczujesz znaczną poprawę nastroju. Nie tylko w czasie wykonywanych ćwiczeń będziesz szeroko się uśmiechać, ale dzięki wykorzystaniu ruchów kojarzących się z dzieciństwem, zadziała on jak naturalny antydepresant. W ten sposób pozbędziesz się niechcianych bólów głowy i zmniejszysz ich częstotliwość. To będzie godzina relaksu tylko dla ciebie!
Przeciwwskazaniem jest dyskopatia, wszelkie choroby układu krążenia i oddechowego jak astma. Warto więc przed zajęciami porozmawiać z prowadzącą zajęcia osobą i dowiedzieć się, czy na pewno możemy w nich uczestniczyć.