4z7
Ćwicz usta
Aby usta pięknie wyglądały popracuj nad ich treningiem. Oto kilka prostych ćwiczeń, które warto wykonywać codziennie:
- kilka razy w ciągu dnia bardzo szeroko otwieraj usta, tak, jakbyś zamierzała zjeść coś bardzo dużego,
- włóż do ust kciuk i kilkanaście razy zaciskaj usta,
- językiem wypychaj wargi do przodu, a wargami powstrzymuj język,
- opuszkami palców wskazujących dotknij kącików ust i unieś je do góry, tak, jakbyś zamierzała zrobić wymuszony uśmiech. Poczujesz wtedy jak unoszą się mięśnie podtrzymujące. Po jakimś czasie nauczysz się podnosić mięśnie podtrzymujące kąciki ust bez wymuszonego uśmiechu. To ćwiczenie powtarzaj co najmniej dwa razy dziennie.