2z9
Tłusta dieta
To, co ląduje na talerzu, ma olbrzymi wpływ na kondycję twoich włosów. Tłuste potrawy, szczególnie spożywane w dużych ilościach, mogą doprowadzić do przetłuszczania się skóry głowy, a w dalszej perspektywie do wypadania włosów. Niekorzystnie na ich stan wpływa również objadanie się słodyczami.
Żeby włosy były zdrowe i mocne, należy jeść duże ilości warzyw i owoców (świeżych i suszonych), produkty pełnoziarniste, kasze, orzechy, oleje roślinne, jajka, ryby, chudy drób, galaretki. Trzeba także pić dużo wody, soków i ziołowych herbat.