Trening
Uważasz, że problem odwodnienia jest domeną tylko wytrzymałościowych sportowców? Mylisz się. Zarówno aerobik, szybki jogging, jak i gra w siatkówkę powodują utratę wody. Po kilku tygodniach ćwiczeń bez wystarczającej ilości płynów może dojść do odwodnienia. Wodę należy pić przed i po treningu.