Zaskakujące przyczyny odwodnienia
Picie wody powinno być twoim przyzwyczajeniem
Twoje ciało zawiera ok. 60 proc. wody. - Nawet utrata 1,5 proc. H2O może być punktem zwrotnym dla łagodnego odwodnienia - spada poziom energii, pojawiają się wahania nastroju i zaburzenia funkcji poznawczych - wyjaśniają naukowcy z Connecticut.
Twoje ciało zawiera ok. 60 proc. wody. - Nawet utrata 1,5 proc. H2O może być punktem zwrotnym dla łagodnego odwodnienia - spada poziom energii, pojawiają się wahania nastroju i zaburzenia funkcji poznawczych - wyjaśniają naukowcy z Connecticut. I choć upalne dni są oczywistą przyczyną odwodnienia, to istnieje szereg innych, których często nie jesteśmy świadomi. Sprawdź, jak im zapobiegać.
Cukrzyca
Osoby zmagające się z cukrzycą są narażone na zwiększone ryzyko odwodnienia. - Gdy poziom cukru jest wysoki, organizm próbuje pozbyć się nadmiaru glukozy poprzez częste wydalanie moczu - wyjaśnia Robert Kominiarek, lekarz rodzinny w Ohio. Może nie zdajesz sobie sprawy, że nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu jest objawem cukrzycy. Warto skontaktować się ze specjalistą i zbadać poziom cukru we krwi.
Na podst. Health.com (ms/mtr), kobieta.wp.pl