Sobota: dzień bananowy
Po dniu owoców leśnych, czas na kurację bananową. Dostarczysz sobie w ten sposób witaminy C i dwutlenku krzemu â koniecznego, by utrzymać skórę w dobrej kondycji. Ciało wykorzystuje go do wytwarzania kolagenu, łączącego włókna między sobą. Dwutlenek krzemu znajdziesz także w płatkach owsianych, gryce, brązowym ryżu, zielonych warzywach liściastych i w lucernie.