zdrowie (strona 13 z 80)

- Jest wiele badań pokazujących, że jeżeli wgapiamy się w telewizor kilka godzin przed pójściem spać, to nasz mózg nie jest w stanie wytworzyć sobie takiej informacji: "jest ciemno" - ostrzega dr Joanna Gorgol-Waleriańczyk. Ekspertka od zdrowego snu radzi, jak wypoczywać.

Borowina od wieków znana jest ze swych właściwości leczniczych. Stosowana w formie kąpieli, przynosi ulgę w bólach stawów, mięśni, a także wpływa niezwykle korzystnie na skórę. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego warto skusić się na kąpiel w "czarnym złocie".

Oliwki, znane jako "owoce długowieczności", to skarbnica witamin i składników odżywczych. Choć mało kto wie, ich regularne spożywanie wspiera zdrowie i przyspiesza metabolizm. Na co dokładnie pomagają?

Olej palmowy od lat budzi kontrowersje. Znajduje się w wielu produktach spożywczych i kosmetycznych. Czy faktycznie powinniśmy go unikać?

Najczęściej praktykują go osoby pomiędzy 20. a 30. rokiem życia. Jednak, na co wskazują wyniki badań, problem zaczyna dotyczyć także nastolatków. Tymczasem seks pod wpływem substancji psychoaktywnych to ogromne zagrożenie.

Kuchenki gazowe, choć popularne, mogą być szkodliwe dla zdrowia. Badania wskazują, że ich użytkowanie jest porównywalne do biernego palenia. Na trujące substancje szczególnie narażone są dzieci.

Halina Mlynkova trafiła do szpitala, o czym poinformowała na Instagramie. W rozmowie z Plejadą wyraziła wdzięczność wobec ratowników medycznych i pracowników SOR. Przekazała też, jak się czuje.

W sklepach znajdziemy przybory kuchenne wykonane m.in. z drewna, plastiku czy metali lub ceramiki. Okazuje się, że w przypadku mieszania jajecznicy, wybranie drewnianej łyżki czy też łopatki nie jest najlepszym pomysłem.

W ostatnim czasie kuracjusze masowo odwołują pobyty w uzdrowiskach. Już pod koniec ubiegłego roku dochodziło do wielu rezygnacji, jednak od początku 2025 roku jest ich nawet 80 dziennie. Jaki jest tego powód?

Dietetyczka Anna Jedrej ostrzega przed paczkowaną sałatą, której jedzenie niesie ze sobą pewne ryzyko. Taka żywność może bowiem zawierać niekorzystne dla zdrowia bakterie oraz zanieczyszczenia.

Zaczynasz dzień od jajecznicy smażonej na maśle? Nie jest to najzdrowszy wybór. Czym zastąpić ten tłuszcz, aby śniadanie nadal było pyszne? Na szczęście jest kilka zamienników.

Pomaga schudnąć, angażuje do pracy wiele grup mięśniowych, tym samym je wzmacniając, pozytywnie wpływa na wydolność płuc i serca. To tylko część zalet, jakie niesie ze sobą trening zwany metodą 25-7-2.

Choć wydawać by się mogło, że krótkie skarpetki typu stopki odeszły już do lamusa, na ulicach nadal można zobaczyć osoby z gołymi kostkami. Problem pojawia się zimą, gdy taki wybór stylizacyjny może nieść za sobą konsekwencje zdrowotne.

Zdrowy sen to klucz do dobrego samopoczucia. Najlepszym scenariuszem jest ten, w którym budzimy się wczesnym rankiem, wypoczęci i gotowi na nowe wyzwania. Niestety, wiemy, że nie zawsze jest to możliwe. Jaka ilość snu zapewnia najlepszy wypoczynek?

Okazuje się, że mycie włosów u fryzjera wiążę się z pewnym ryzykiem. Nie chodzi tutaj o kondycję włosów, a urazy, które mogą nas dotknąć. Koniecznie dowiedz się, na co powinno się uważać.

Zimowe miesiące często kojarzą się z ograniczeniem aktywności fizycznej i przyrostem masy ciała. Jednak zima może być doskonałym czasem na efektywne spalanie kalorii, jeśli tylko podejdziesz do tematu z odpowiednim planem. Poznaj znaczenie regularności oraz zbilansowanej diety i opanuj różnorodne metody, które pozwolą Ci utrzymać formę w chłodniejsze dni.

Dorota Szelągowska od dawna się martwiła. Obserwując swoje ciało, zauważyła niepokojące objawy. Najpierw sama szukała informacji, później poszła się zbadać. "Wytłumaczyła mi, że to po prostu starość" - relacjonuje wizytę u lekarza.

Kawa to dla wielu osób obowiązkowy początek dnia. Choć napój dodaje energii, jego zestawienie z niektórymi produktami może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Rosół to jedno z ulubionych dań Polaków. Jak sprawić, by był jeszcze zdrowszy? Kluczowe są dwa dodatki - nie tylko wzbogacają one smak tradycyjnej zupy, ale też wspomagają odporność oraz procesy trawienne.

Ginekolożka dr Agnieszka Nalewczyńska opowiedziała w podcaście, dlaczego lepiej zrezygnować z noszenia stringów. Ekspertka zwróciła uwagę na kilka kwestii. Jeżeli tylko zauważymy u siebie wymienione objawy, lepiej zmienić rodzaj noszonej bielizny.

Ewa Skibińska otwarcie przyznała, że przez wiele lat zmagała się z chorobą alkoholową. Dziś jednak aktorka jest wolną od uzależnienia kobietą, która wyzbyła się wszystkich kompleksów. - To dla mnie zamknięty rozdział, do którego nie chcę już wracać - mówi w najnowszym wywiadzie.

Nowe regulacje miały pozwalać kobietom z Arabii Saudyjskiej na samodzielne wyjście z domu do lekarza, ale nadal mąż może im tego zakazać. - Ważniejszy jest honor niż życie - mówi Marcin Margielewski, autor książki "Tajemnice arabskich szpitali".

Kardiochirurg dr Jeremy London udzielił kilku wskazówek na to, jak poprawić swoje zdrowie, unikając pewnych nawyków. Zwrócił uwagę, że to, jak traktujemy nasze ciało dzisiaj, wpłynie na nasze samopoczucie w przyszłości. Ostrzega m.in. przed popularnymi napojami.

Niektóre kwiaty doniczkowe mogą pełnić funkcję nie tylko dekoracyjną. Kilka z nich wspiera... nasz sen. Co warto postawić na parapecie w sypialni?

W sezonie zimowym wiele osób unika otwierania okien, obawiając się utraty ciepła. Jednak wietrzenie jest ważne dla zdrowia i samopoczucia. Jak zatem wietrzyć mieszkanie zimą, aby nie tracić ciepła i uzyskać maksymalne korzyści?