Krótkie seanse

Źródło: 123RF

By uzyskać jak najlepsze i długotrwałe efekty, powinniśmy korzystać z sauny regularnie 1-3 razy w tygodniu. Jednorazowy seans nie powinien przekraczać kwadransa, szczególnie jeśli korzystamy z sauny fińskiej, gdzie temperatura jest najwyższa.

Na początku możemy spędzić kilka minut w nagrzanym pomieszczeniu, po czym warto zrobić sobie przerwę na krótki chłodny prysznic i wrócić na chwilę do sauny.
Na koniec warto wypić szklankę zimnego soku z owoców cytrusowych. Orzeźwiający napój zapewni nam porcję witamin.

* 7 tajników hartowania*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj