Dieta zbyt bogata w kwasy

Owoce, warzywa i soki są podstawą diety. Zgodnie z zaleceniami WHO powinniśmy spożywać pięć porcji dziennie. Jednak problem w tym, że dieta bogata w owoce to również sporo kwasów owocowych, które niszczą szkliwo. Nie oznacza to, że masz zrezygnować ze zdrowej diety. Ale jeśli to możliwe, pij soki i koktajle owocowe przez słomkę, a potem wypłucz usta wodą. Pamiętaj też, że kwasy rozmiękczają szkliwo, więc przez godzinę po posiłku zawierającym owoce czy soki lepiej nie szczotkować zębów, bo możesz w mechaniczny sposób uszkodzić szkliwo.