2z4
Zmarszczki zależą od diety
Za właściwe przyswajanie i przetwarzanie krzemu odpowiada grasica, która z wiekiem zanika. Efekt - szybciej zaczynamy się starzeć. Żeby podratować zdrowie i urodę, powinniśmy właściwie się odżywiać, czyli jeść chleb z ziarnami zbóż, warzywa bulwiaste, nieprzetworzone otręby i płatki owsiane.
Możemy też kupić preparaty krzemowe, ale źle tolerują je osoby ze schorzeniami żołądka. Dlatego lepiej przygotować sobie specjalną ziołową herbatę: mieszamy 50 g skrzypu polnego, 50 g poziewnika, 100 g rdestu ptasiego; 1 łyżkę stołową mieszanki zalewamy 2 szklankami wody i gotujemy na małym ogniu, aż pozostanie połowa objętości. Pijemy dwa razy dziennie po pół szklanki.