1z4
Zmarszczki zależą od diety
Dziennie potrzebujemy niewielkiej dawki krzemu, zaledwie 5-20 mg, a mimo to wielu z nas ma tego pierwiastka w organizmie za mało. Przyczyna tkwi w diecie. Jemy za dużo mięsa i jego przetworów, w którym krzemu prawie nie ma.
Dziennie potrzebujemy niewielkiej dawki krzemu, zaledwie 5-20 mg, a mimo to wielu z nas ma tego pierwiastka w organizmie za mało. Przyczyna tkwi w diecie. Jemy za dużo mięsa i jego przetworów, w którym krzemu prawie nie ma.
Nie znajdziemy go w zakwaszonej wodzie pitnej. Mało tego pierwiastka zawierają ryby, drób, sery. Poza tym do krwi dostaje się zaledwie 30-50 proc. krzemu przyjmowanego z pożywieniem.