Zdrowy przepis

Dodaj nasiona chia do białej kapusty z octem. Otrzymasz potrawę o właściwościach antynowotworowych i przeciwzapalnych. Ciesz się jej smakiem przez długi czas. Owocom szałwii hiszpańskiej przypisuje się niesamowite właściwości lecznicze: redukują ryzyko chorób serca, regulują poziom cukru we krwi i obniżają ciśnienie. Nasiona chia można dodawać do zup, sosów, sałatek, herbaty, jogurtów, płatków owsianych, deserów i wielu innych potraw. Zalecana dawka dziennego spożycia to 1 łyżka stołowa.