7 produktów usprawniających pracę mózgu
Lepsza pamięć i koncentracja
Niska wydajność w pracy, problemy z koncentracją, "krótka pamięć". Sygnały, że nasz mózg jest głodny, mylimy często z niedospaniem i sięgamy po czekoladowy batonik i kawę.
Niska wydajność w pracy, problemy z koncentracją, "krótka pamięć". Sygnały, że nasz mózg jest głodny, mylimy często z niedospaniem i sięgamy po czekoladowy batonik i kawę. Niestety, na dłuższą metę takie rozwiązanie nie działa - za paręnaście minut poziom cukru we krwi spada i znów jesteśmy w punkcie wyjścia. Ażeby nasz umysł działał bez zarzutu, musimy karmić go odpowiednimi produktami. Nie są one ani drogie, ani niedostępne.
Masło migdałowe
Najczęściej konsumują je najmłodsi domownicy. Dzieci wiedzą, co jest dla nich dobre! Masło migdałowe zawiera trzy razy więcej witaminy E, co masło z orzeszków ziemnych. Witamina ta - co udowodniły badania naukowe - zapobiega zaburzeniom poznawczym, dotykających starszych ludzi. Chroni też przed Alzheimerem i wpływa na regenerację mózgu.
Masło migdałowe możesz zjeść z kawałkiem selera lub dodać jedną łyżkę do jogurtu z musli.
Na podst. Shape.com (mtr)/WP Kobieta