Halle Berry - tyle, ile mieści się na dłoni
Halle Berry, zdobywczyni Oskara za rolę pierwszoplanową w filmie "Czekając na wyrok" oraz partnerka Pierce'a Brosmana w filmie o Jamesie Bondzie "Śmierć nadejdzie jutro" jest diabetyczką. Na jej stole znajdują się dania z ograniczoną ilością cukrów. skomponowane ze składników z ograniczoną ilością węglowodanów.
Halle Berry, zdobywczyni Oskara za rolę pierwszoplanową w filmie "Czekając na wyrok" oraz partnerka Pierce'a Brosmana w filmie o Jamesie Bondzie "Śmierć nadejdzie jutro", stosuje dietę znanego w Hollywood trenera fitnessu Simona Watersona, który pracował również z Claudią Schiffer. Niewątpliwymi atutami gwiazdy są piękne, zdrowe ciało i perfekcyjna figura.
Popularna gwiazda choruje na cukrzycę, dlatego utrzymanie odpowiedniej wagi jest dla niej szczególnie istotne. Simon Waterson przygotował dla aktorki specjalną dietę. Polega ona na utrzymaniu ścisłych proporcji wszystkich składników odżywczych. Stosując ją, można zjeść tyle produktów wysokobiałkowych (mięsa), ile mieści się w jednej otwartej dłoni, tyle owoców lub warzyw, ile mieści się w garści, i nie więcej węglowodanów złożonych (kasza, ryż, makarony), niż zaciśnięta pięść.
Aktorka jednak ogranicza spożycie owoców ze względu na cukier, który zawierają. W programie tym nie wolno jeść co najmniej na dwie godziny przed pójściem spać i należy pić około dwóch litrów wody dziennie.
Ale nie tylko właściwa dieta jest kluczem do sukcesu. Halle ćwiczy regularnie 4 razy w tygodniu - na siłowni z ciężarkami i sztangą. Robi to rano, jeszcze przed jedzeniem, bo tylko wtedy spala się tłuszcz, a nie świeżo zjedzony posiłek. Najbardziej lubi jednak ćwiczenia pilates i aerobik.
