Jak schudnąć przed Sylwestrem?

Sylwester tuż, tuż. To ostatni moment, by wysmuklić sylwetkę i świetnie zaprezentować się w czasie noworocznej imprezy. Jak zrzucić zbędne kilogramy, tłumaczą Anna Jelonek, dietetyk oraz Joanna Brzezińska, która prowadzi portal z treningami online.

Jeśli chcemy schudnąć przed nowym rokiem, to tylko zdrowo - bez diety cud i ekspresowego detoksu.

- Zdrowy sposób odżywiania się to połączenie indywidualnego planu żywieniowego i treningów personalnych - zaznacza Anna Jelonek. - Możemy schudnąć aż 3 kg, co tydzień jeden kilogram.

Odpowienia dieta musi być wsparta ćwiczeniami. Najważniejsze, że trenować możemy w domu.

- Uważam, że poranny 15-minutowy trening, wykonywamy codziennie lub 6 razy w tygodniu jest w tej chwili idealny - mówi Joanna Brzezińska.

Zobacz też: Najlepsze diety