Kiedy się kochać z partnerem?

Pora dnia, dzień cyklu, miesiąc – to wszystko ma wpływ na nasze doznania seksualne. Kiedy się kochać z partnerem, w zależności od tego, co chcemy osiągnąć?

Specjaliści twierdzą, że wybierając właściwy moment, można nie tylko zajść w ciążę, ale również mieć lepszy orgazm, dłuższy stosunek, a nawet zmniejszyć odczuwany ból czy wzmocnić swoją pewność siebie.Kiedy więc zdecydować się na seks, jeśli…

Według seksuolog Laurie Watson z Raleigh w Północnej Karolinie, największe szanse na wyjątkowo silny orgazm kobieta ma dzień przed miesiączką. – Nagromadzona krew sprawia, że macica staje się ciężka, skurcze są bardziej odczuwalne w trakcie orgazmu, a wargi sromowe i łechtaczka wykazują większą wrażliwość na bodźce – mówi ekspertka. Więc nawet, jeśli w ostatnim dniu cyklu czujesz się ociężała i masz średnią ochotę na seks, raczej nie pożałujesz, że się na niego skusiłaś.

Najlepszy czas na wydłużenie intymnych chwil to okres pomiędzy Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem. Towarzyszące mu rozluźnienie i przerwa od pracy pozwalają pozbyć się napięcia, a także sprawiają, że znacznie łatwiej znaleźć czas i ochotę na romantyczne chwile w łóżku. Aby sam stosunek trwał jak najdłużej, kluczowe jest stopniowe budowanie napięcia. W ciągu dnia jak najwięcej ze sobą flirtujcie i często nawiązujcie kontakt wzrokowy, a wieczorem oddajcie się miłosnym uniesieniom.

Jak nietrudno zauważyć, panowie często budzą się z erekcją. Zamiast więc kazać swojemu ukochanemu czekać na seks cały dzień, nastaw budzik 10 minut wcześniej niż zwykle i zafundujcie sobie szybki numerek. W ten sposób na pewno wzmocnisz jego doznania, ale wielce prawdopodobne, że również tobie taki seks dostarczy więcej przyjemności niż ten tradycyjny, przed pójściem spać, do którego jesteście przyzwyczajeni. – Kobiety, w miarę upływu czasu, coraz częściej wieczorami dopada zmęczenie, które odbiera im ochotę na seks – twierdzi Laurie Watson. Skoro więc na ogół mają więcej energii rano, czemu z niej nie wykorzystać?

Okazuje się, że kochanie się z partnerem może łagodzić fizyczny dyskomfort. Szczególnie dotyczy to bólów miesiączkowych. Jeśli możesz się przemóc i oboje z ukochanym uznacie, że nie macie nic przeciwko seksowi w trakcie krwawienia, dokuczliwe skurcze w podbrzuszu prawdopodobnie staną się znacznie mniej uciążliwe. Skąd to działanie przeciwbólowe, uzyskiwane podczas intymnego zbliżenia? – Prawdopodobnie stąd, że orgazm powoduje skurcze macicy, które łagodzą ból, a dodatkowo organizm wytwarza oksytocynę i dopaminę – tłumaczy Amy Levine, seksuolog z Nowego Jorku. Te dwa hormony sprawiają z kolei, że czujesz się szczęśliwsza i zrelaksowana.

W przypadku, gdy na co dzień lub podczas intymnych relacji brakuje ci pewności siebie, kochaj się z partnerem po powrocie z aerobiku albo z wyczerpującej sesji w siłowni. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Florydy pokazuje, że osoby, które ćwiczą, ale nie uzyskały jeszcze upragnionych rezultatów, mają równie wysoką samoocenę co te, którym udało się już schudnąć bądź poprawić kondycję. Większa pewność siebie może korzystnie wpłynąć na to, jak będziesz czuła się w łóżku. Jeśli jesteś aktywna fizycznie, to nawet nie mając idealnej figury pewnie nie będziesz oponowała, by zostawić w sypialni zapalone światło.

Na takie wyjątkowe, pełne uniesień zbliżenie najlepiej wybrać letnie miesiące, kiedy nie trzeba ograniczać się z romantyczną przygodą do zamkniętych pomieszczeń. Kochanie się z partnerem na zewnątrz (np. na plaży czy w ogrodzie) oznacza, że oboje musicie na jakiś czas opuścić swoje strefy komfortu. To z kolei otworzy was na zupełnie nowe doświadczenia. Dzięki temu seks może się okazać znacznie bardziej ekscytujący niż zwykle.

W przypadku, gdy prowadzicie bardzo intensywny tryb życia i po powrocie z pracy jesteście tak wyczerpani, że kochanie się z partnerem to ostatnia rzecz, jaka przychodzi wam do głowy, przyda się odrobina planowania. Wiele osób twierdzi, że wpisanie seksu do terminarza to sposób na zabicie wszelkiej spontaniczności w związku, jednak ci, którzy wypróbowali tę metodę, pewnie się zgodzą, że lepsza zaplanowana bliskość niż czekanie na nienadchodzący poryw namiętności. Jeśli wiesz, że któryś dzień tygodnia powinien być nieco lżejszy, mniej przeładowany pracą, zaplanuj na wieczór romantyczne chwile z ukochanym. Nie musicie wcale wychodzić z domu, wystarczy nastrojowa muzyka, lekka kolacja i wygospodarowanie czasu wyłącznie dla siebie. Przy takiej organizacji będziecie mogli nie tylko spokojnie porozmawiać, ale również się kochać.

W miarę rosnącego stażu związku, wielu parom coraz trudniej zdobyć się na kreatywność w łóżku. Bezustannie praktykowane te same pozycje, nawet jeśli uważacie je za wygodne, z czasem mogą stać się zwyczajnie nudne. Amy Levine radzi, że dobrym sposobem na przełamanie sypialnianej rutyny jest na przykład obudzenie partnera w środku nocy i rozpoczęcie zmysłowych igraszek. Zdaniem seksuolog, żaden mężczyzna nie powinien mieć nic przeciwko takiej nagłej pobudce, wziąwszy pod uwagę to, co po niej nastąpi. Tobie perspektywa nastawienia budzika na trzecią w nocy może wydawać się średnio kusząca, ale – jeśli spróbujesz raz – pewnie również przekonasz się do tego pomysłu.

Wiosna i lato to zwykle pory roku obfitujące w rozmaite imprezy: wesela, grille, przyjęcia urodzinowe. A takie wielogodzinne wyjścia, choć zwykle świetnie się podczas nich bawimy, mogą być mocno wyczerpujące. – Po skończonej imprezie, partnerzy wracają do domu z uczuciem przejedzenia, nadmiernego upojenia alkoholowego albo po prostu potwornego zmęczenia, a wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na życie seksualne – twierdzi seksuolog Laurie Watson. Jeśli więc wkraczacie w sezon, w którym kalendarz wypełniony jest najróżniejszego rodzaju spotkaniami towarzyskimi, kochajcie się w ciągu dnia – przed wieczornym wyjściem. Nie tylko poprawicie w ten sposób własne intymne relacje, ale również szybko się przekonacie, że po takim zbliżeniu będziecie jeszcze lepiej się bawić na imprezie.

Na podst. Womansday.com

Izabela O’Sullivan/(gabi), kobieta.wp.pl

Dlaczego warto uprawiać seks?

* 10 ćwiczeń, które poprawią sprawność seksualną*

* Jak mężczyźni oceniają atrakcyjność kobiet?*

* Czy częstotliwość stosunków ma znaczenie?*

* Seks oralny, którego on nigdy nie zapomni*