Natalia Gacka-Dressler obala ciążowe mity

Obraz
Źródło zdjęć: © Instagram.com
Katarzyna Gileta

/ 6Co wolno kobiecie w ciąży?

Obraz
© Instagram.com

Ciąża to okres w życiu kobiety, wokół którego narosło wiele mitów i stereotypów. Większość z nich ma niewielkie pokrycie w rzeczywistości, o czym przekonuje choćby Natalia Gacka-Dressler, która jest mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym. Jej profile na Facebooku i Instagramie śledzi blisko 150 tysięcy osób. Trenerka i dietetyczka od kilku miesięcy przygotowuje się do najważniejszej roli w swoim życiu - do bycia mamą. Na portalach społecznościowych relacjonuje przebieg ciąży i obala mity na temat tego stanu. Czy kobieta spodziewająca się dziecka powinna uprawiać sport, unikać kotów lub korzystać z dietetycznego kateringu?

Get the look

/ 6Ćwiczenia fizyczne są niebezpieczne dla dziecka

Mistrzyni udowadnia, że trening nie tylko nie jest niebezpieczny dla kobiety w ciąży, ale może być bardzo korzystny - poprawia humor, dodaje energii, odpręża. Oczywiście należy to skonsultować z lekarzem. - Dostosuj intensywność i ciężar do własnych możliwości i stanu zdrowia - pisze Natalia na Facebooku. - Pomimo, że jest mi coraz ciężej, coraz więcej muszę wypoczywać, coraz częściej walczę z huśtawkami nastroju, nie poddaje się, bo wiem, że umiarkowana aktywność fizyczna jest bezpłatnym lekiem na całe zło - dodaje. Natalia w ciąży nie rezygnuje z jogi, treningu cardio czy ćwiczeń ze stepem.

/ 6Koty przenoszą groźne choroby

Panuje przekonanie, że kobieta w ciąży powinna unikać kontaktu ze zwierzętami, a już w szczególności z kotami, od których można zarazić się toksoplazmozą. Rzeczywiście, toksoplazmoza w ciąży może być przyczyną poważnych kłopotów, a nawet zagrozić życiu dziecka. Istnieją jednak proste sposoby, by uniknąć zarażenia się tą chorobą. Natalia ma w domu koty, które traktuje jak członków rodziny. - Pamiętajcie badania i higiena to podstawa! - przekonuje trenerka. - Toksoplazmozą możecie szybciej się zarazić poprzez spożywanie niedokładnie umytych warzyw i owoców czy - surowego mięsa oraz grzebanie w ziemi w waszym ogródku.

/ 6Katering dietetyczny – tak czy nie?

Zdrowa i zbilansowana dieta w ciąży to podstawa. I wcale nie chodzi o to, by jeść za dwoje. Natalia Gacka-Dressler chwali się na portalach społecznościowych posiłkami, które dostarcza jedna z popularnych firm kateringowych. Pizza na jaglanym spodzie, z mozzarellą, pomidorem, kurczakiem i rukolą, owocowe smoothie, fit brownie czy grillowany łosoś z brokułami, roszponką, słonecznikiem i grzankami razowymi wyglądają bardzo apetycznie. Jednak dieta pudełkowa ma tylu samo zwolenników, co przeciwników. Jak przekonuje Natalia, dietetyczny katering to zdrowy i wygodny sposób odżywiania dla kobiety w ciąży. - Ja część ich przepisów później próbuje wykonać sama, zmodyfikować je, a czasem ulepszyć po swojemu - wyjaśnia mistrzyni na Facebooku.

/ 6Niebezpieczne zabiegi kosmetyczne

Czy w czasie ciąży można iść do kosmetyczki, czy nie? Pamiętajmy, że ciąża to nie choroba, ale zwykły stan fizjologiczny. Jeśli przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do wykonywania pewnych zabiegów. Kobieta musi tylko uprzedzić przed wizytą, że oczekuje dziecka. Jednym z zabiegów, które są wskazane w czasie ciąży, jest enderomerogia. Wykonywana regularnie, pomaga uporać się z problemem zatrzymywania wody w organizmie, z którym boryka się wiele przyszłych mam. - Przyznam szczerze, że miałam mieszane uczucia co do skuteczności tego zabiegu. Jednak z uwagi na fakt, iż jestem w ciąży, a ten zabieg jest bardzo bezpieczny dla ciężarnych, skusiłam się. Pomyślałam sobie: będzie to chociaż okazja na chwilę relaksu - pisze na swoim fanpage’u Natalia. - Zabieg w przyjemny sposób pozwolił zminimalizować obrzęki na kończynach dolnych (ciężarne mogą wykonywać drenaż wyłącznie dolnych partii), skóra jest fajnie napięta, a mięsnie rozmasowane.

/ 6Nie warto dbać o wygląd

Zmieniające się ciało i burza hormonów sprawiają, że kobieta spodziewająca się dziecka ma gorsze samopoczucie. Właśnie dlatego w tym okresie powinna o siebie zadbać, by czuć się pięknie i kobieco. - Ciąża nie oznacza noszenia przez 9 miesięcy worków od ziemniaków tylko dlatego, że masz więcej kilogramów! I tak zawsze znajdzie się "sympatyczna" osoba, która sprawi Ci przykrość głupim komentarzem, czy zatem warto ukrywać się pod stertą za dużych ciuchów, bo tak wypada? Ależ skąd! Oczywiście, szczególnie teraz, wygoda to podstawa! Nie zmieniaj się na siłę, tylko w odpowiedni sposób spraw, że w ciąży będziesz czuć się nadal kobieco i pięknie. Załóż sukienkę, pomaluj usta i bądź dumna, że będziesz supermamuśką - przekonuje Natalia Gacka-Dressler swoje fanki na Facebooku.

Wybrane dla Ciebie

Detektywka o zaginięciu Beaty Klimek. "Zaplanował to wręcz koronkowo"
Detektywka o zaginięciu Beaty Klimek. "Zaplanował to wręcz koronkowo"
Ma raka piersi. W taki sposób pożegnała się z długimi włosami
Ma raka piersi. W taki sposób pożegnała się z długimi włosami
Niezwykły "znak" po śmierci Kołaczkowskiej. Mówią, co ich spotkało
Niezwykły "znak" po śmierci Kołaczkowskiej. Mówią, co ich spotkało
Włożyła łaciatą kurtkę. Ideał na jesień?
Włożyła łaciatą kurtkę. Ideał na jesień?
Był narkomanem i alkoholikiem. "I tak minęło 27 lat"
Był narkomanem i alkoholikiem. "I tak minęło 27 lat"
"Szczególne miejsce" w Pałacu. Pokazała je po raz pierwszy
"Szczególne miejsce" w Pałacu. Pokazała je po raz pierwszy
Jej mąż ma raka mózgu. "Nie ma już czasu odkładać naszych marzeń"
Jej mąż ma raka mózgu. "Nie ma już czasu odkładać naszych marzeń"
Dzieli ich 38 lat. Mało kto wie, z kim jest związany
Dzieli ich 38 lat. Mało kto wie, z kim jest związany
Porównał to do narkotyków. Psycholog nie ma wątpliwości
Porównał to do narkotyków. Psycholog nie ma wątpliwości
Pokazali zdjęcie ze szpitala. "Jutro wypis"
Pokazali zdjęcie ze szpitala. "Jutro wypis"
"Rozwaliło mi wczoraj głowę". Komentuje zachowanie prezydenta miasta
"Rozwaliło mi wczoraj głowę". Komentuje zachowanie prezydenta miasta
"Jestem darmozjadem". Taką emeryturę dostanie po 30 latach
"Jestem darmozjadem". Taką emeryturę dostanie po 30 latach