Sporty zimowe na odchudzanie
Zima sprzyja figurze
Sprawdziliśmy, ile kalorii spalamy podczas szusowania na nartach, jazdy na snowboardzie i kręceniu piruetów na łyżwach. Dzięki nim w czasie zimy można nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, podkręcić metabolizm i wzmocnić mięśnie. Wiele badań donosi, że ruch na świeżym powietrzu to doskonałe lekarstwo na kiepskie samopoczucie.
Zamiast siedzieć na kanapie, postaw na ruch na świeżym powietrzu. Nawet jeśli nie znajdziesz czasu na krótki wypad na narty, to nic straconego. Sporty zimowe możesz uprawiać również w mieście. Zimą tłuszczyk spalamy szybciej, bo zużywamy dodatkową energię na ogrzanie organizmu. Sprawdziliśmy, ile kalorii spalamy podczas szusowania na nartach, jazdy na snowboardzie i kręceniu piruetów na łyżwach. Dzięki tym sportom, w czasie zimy można nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, podkręcić metabolizm i wzmocnić mięśnie. Wiele badań donosi, że ruch na świeżym powietrzu to doskonałe lekarstwo na kiepskie samopoczucie.
