dieta(strona 2/56)

Niskie temperatury to nie jedyne zagrożenie, które pojawia się wraz z zimą. Stężenie smogu w wielu polskich miastach jest bardzo wysokie, a oddychanie zanieczyszczonym powietrzem odbija się negatywnie na naszym organizmie. Jak się przed tym bronić?

7 kg w 12 dni bez efektu jo-jo. Takim osiągnięciem może się pochwalić doktor Christian Schulze z Wintenburga. Lekarz zdradził swój cudowny sposób na odchudzanie. Czy na pewno jest on bezpieczny?

Oczyszczanie zalegających w jelitach złogów jest procesem, który wymaga czasu i systematyczności. Zmianę nawyków żywieniowych warto rozpocząć od detoksykacji. Wystarczy jedne dzień, aby dać swoim jelitom "kopa" i przygotować na zmianę.

Doda od lat jest jedną z najbardziej charakterystycznych polskich wokalistek. Artystka nie tylko wciąż nagrywa kolejne hity, ale i utrzymuje świetną formę, której wiele osób może jej pozazdrościć. Ostatnio zdradziła, jak dba o swoją sylwetkę.

W okresie świątecznym stoły uginają się od tradycyjnych potraw, których kaloryczność potrafi przyprawić o zawrót głowy. Czasem ciężko zachować umiar. Aby nie nabawić się problemów żołądkowych, warto odpowiednio przygotować swój organizm do świątecznej rozpusty.

Christina Phillips jakiś czas temu postanowiła całkowicie odmienić swoje dotychczasowe życie, biorąc udział w programie "Historie wielkiej wagi". Dzięki niemu drastycznie schudła - zrzuciła aż 243 kg. Niedawno po raz drugi została mamą. Niestety, nie wszystko poszło po jej myśli.

– Bardzo często słyszę: "Teraz to wyglądasz ładnie". Przyjmuję to, ale ja się sobie podobałam też wcześniej, uważam, że byłam apetyczna. Nie miałam poczucia, że muszę wpisać się w jakiś kanon – mówi znana psycholożka Katarzyna Kucewicz. Co więc zdecydowało o rozpoczęciu odchudzania? Obawa o zdrowie i sprawność.

Problemy z cerą są jednymi z najbardziej powszechnych. Choć trudno jest zdiagnozować, dlaczego skóra ma "gorsze" dni, jeżeli staje się ona "cukrowa", odpowiedź jest bardzo prosta. Oznacza to, że jemy za dużo określonych produktów.

Natasza Urbańska może pochwalić się nie tylko talentem aktorsko-wokalnym, ale także wspaniałym wyglądem. Artystka, która niedawno skończyła 46 lat, dosłownie zatrzymała czas. Oprócz ćwiczeń, stosuje zdrową dietę, z której wyeliminowała jeden produkt. - Gdy muszę zjeść, kręcę nosem - przyznała.

Znana m. in. z roli Żanety w serialu "Na Wspólnej" Anna Guzik w ostatnich latach przeszła sporą metamorfozę. Zmieniła swoje nawyki żywieniowe i postawiła na ruch. Ze swojego jadłospisu pozbyła się jednej rzeczy.

Wiele osób chciałoby dużo jeść i nie przytyć. Niestety z reguły perfekcyjna sylwetka wymaga wyrzeczeń. Sytuacja wygląda inaczej, gdy tak jak Kate Middleton, jest się ektomorfikiem. Co to oznacza?

Poranna filiżanka kawy może nas nie tylko pobudzić, lecz także... odchudzić? W sieci znajdziemy przepis na "małą czarną" z cytryną lub masłem. Jednak to inny produkt dodany do napoju ma być jeszcze bardziej skuteczny.

Ma 52 lata i wygląda świetnie. Jak twierdzi - to zasługa genów. Pamięta jednak czas, gdy walczyła z nadmiarowymi kilogramami. - Nie czułam się dobrze w rozmiarze, który wtedy miałam - wyznała. Powiedziała również, co jest jej największym zawodowym osiągnięciem.

W trosce o zdrowie staramy się wybierać jedzenie bogate w wartościowe składniki. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak produkcja żywności wpływa na środowisko. Aby zapobiec zmianom klimatycznym zaproponowano dietę planetarną. Wyjaśniamy, czym ona jest i jakie tłuszcze roślinne odgrywają w niej kluczową rolę.

Olaf Lubaszenko pojawił się na premierze serialu "Rafi", w którym zagrał jedną z ról. Obecny wygląd aktora wielu jednak zaskoczył. Po schudnięciu ponad 80 kg jest nie do poznania.

Kiki Nelson poświeciła się zdrowemu odżywianiu oraz treningom, jednak jej życie nie zawsze tak wyglądało. Wcześniej kobieta długo nie myślała, jak poprawić swój wygląd. Przestała trzymać się restrykcyjnych diet i jadła więcej. Mimo to schudła 30 kilo.

Małgorzata Rożniatowska w 2023 roku skończyła 73 lata. Aktorka niedawno udzieliła wywiadu, w którym opowiedziała o tym, jak dba o figurę. Okazało się, że restrykcyjne diety omija szerokim łukiem, ale i bez nich jest w stanie utrzymać wagę.

Kto nie marzy o płaskim brzuchu? Okazuje się, że może to być prostsze, niż nam się wydaje. Wystarczy stosować trzy zasady, które nieco ułatwią zrzucanie kilogramów.

Jedna z najsłynniejszych rolniczek w Polsce pochwaliła się nowymi zdjęciami. Małgorzata Borysewicz z "Rolnik szuka żony" zdradziła też receptę na zmianę sylwetki. Ograniczyła trzy produkty z codziennej diety, a teraz pokazuje efekty w modnej stylizacji.

Matka Żanny Samsonowej, niedawno zmarłej wegańskiej influencerki, zwróciła się do internautów z prośbą. Kobieta jest zrozpaczona po odejściu córki, którą miała błagać, aby wróciła do domu i zaprzestała restrykcyjnej diety.