fit

Brytyjka Norma Williams ma ponad 70 lat i wciąż zachwyca świetną formą. Jej konto na Instagramie obserwują setki osób, a publikowane przez nią zdjęcia i filmiki cieszą się ogromną popularnością.

Szczoteczki elektryczne na stałe wpisały się w krajobraz łazienek. Są znacznie skuteczniejsze od manualnych i z czasem ich ceny znacznie spadły. Dodatkowo niektóre wyglądają tak, że kiedy się ich nie używa, to stanowią atrakcyjny element ozdobny. Obecnie najpopularniejsze są szczoteczki rotacyjne i soniczne. Czym się różnią? Tego dowiecie się w naszym poradniku.

Z niecierpliwością czekamy na lato, kiedy to promienie słoneczne będą otulać nasze ciało. Chcemy się do tego przygotować, więc nie tylko zmieniamy garderobę, ale też z uwagą pielęgnujemy naszą skórę. A gdyby tak zapewnić jej domowe SPA? Od czego zacząć? Podpowiadamy.

– Od znajomej usłyszałam, że teraz to jest czas na niańczenie wnuków, a nie własnych dzieci – wspomina Karolina, która przed 47. urodzinami urodziła drugą córkę. – Ciążę w takim wieku można nazwać geriatryczną, określenie to bywa używane już nawet po 40. roku życia – tłumaczy ginekolog dr n. med. Dominika Trojnarska.

Dermatolodzy i kosmetolodzy podkreślają, że stosowanie kremów z filtrem i ochrona przed słońcem jest bardzo ważna. Dr Belinda Welsch postanowiła pokazać, jak ogromny wpływ na skórę ma wystawianie jej na promieniowanie UV. Lekarka udostępniła zdjęcie 103-latki, której cera była narażona na słońce.

W Europie co 18 minut z powodu raka szyjki macicy umiera jedna kobieta. Co roku pół miliona kobiet słyszy przerażającą diagnozę – rak szyjki macicy, z czego ok. 3 500 Polek. Połowa z nich nigdy nie wyzdrowieje, bo zbyt późno zgłosiła się do lekarza. W dniach 4 i 5 kwietnia pod siedzibą Wirtualnej Polski przy ul. Żwirki i Wigury 16, Polki będą mogły wykonać bezpłatnie profilaktyczne badania cytologiczne.

Upływający czas silnie wpływa na stan skóry. Pojawianie się zmarszczek jest procesem naturalnym – nie da się tego uniknąć. Z biegiem lat zmienia się fizjologia skóry, a jej nowa struktura zdaje się opowiadać historię doświadczeń i życiowej mądrości. Nie oznacza to jednak, że dojrzała cera nie może wyglądać zdrowo i że procesu starzenia nie da się spowolnić. Wręcz przeciwnie – perfekcyjny system anti-aging istnieje, a w zasięgu ręki znajdują się innowacyjne rozwiązania, które pozwalają zachować młody wygląd na dłużej.

Ginekolodzy podkreślają, że wiele pacjentek ma problem z wejściem na fotel w gabinecie. - Obserwuję, że jest to niezależne od wieku - mówił jeden z radomskich lekarzy dla WP Kobieta. Dr Agnieszka Nalewczyńska w krótkim filmie na Instagramie wyjaśnia, jak zrobić to właściwie.

Czy istnieją bezpieczne sposoby na szybkie i efektywne zrzucenie kilogramów? Na to pytanie odpowiadają eksperci, dzięki którym wyodrębniliśmy trzy najlepsze diety na sezon wiosenno-letni.

Wiosną świat nabiera kolorów. W nasze życie wkrada się słońce. Staramy się wówczas nie tylko więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, ale też zmienić naszą dietę i zadbać o urodę. Jak zatem otoczyć troską nasze włosy?

Każda dziewczynka i każda kobieta zasługują na poczucie komfortu, spokój, odpoczynek i poczucie bezpieczeństwa. Te podstawowe i dla większości z nas zupełnie oczywiste wartości często są jednak poza zasięgiem osób znajdujących się w trudnych sytuacjach życiowych. Teraz możemy to zmienić. Jak? Dołączając do akcji "Pomagamy jak umiemy kobietom".

W ostatnich latach polskie miasta dużo inwestują w rozbudowywanie infrastruktury rowerowej. Dzięki temu można sprawnie i bezpiecznie dojechać rowerem do pracy albo po prostu korzystać z niego w celach rekreacyjnych. Najlepszym typem jednośladu będzie tu oczywiście rower miejski.

Jazda na rowerze to świetny sposób na utrzymanie kondycji i często także sposób na spędzanie wolnego czasu z rodziną. Pojawienie się dziecka nie musi oznaczać odstawienia pasji na bok, bo można je nią zarazić już od małego. Wystarczy wyposażyć się w odpowiedni sprzęt do przewożenia pociechy i znać przepisy prawa.

Domowe sposoby na kaszel i katar są zawsze w cenie. Szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Do listy naturalnych sposobów na walkę z infekcją warto dopisać aromaterapię olejkami eterycznymi. Na które zapachy szczególnie warto postawić?

Nordic walking uchodzi za spokojny sport, choć po długim marszu można poczuć się jak po treningu na siłowni. Skąd się wzięła ta dyscyplina? Jak dobrać odpowiednie kije i jak są one zbudowane? Tego dowiecie się z poniższego tekstu.

Żona Kamila Stocha zdecydowała się odpowiedzieć na jeden z postów na Twitterze, który pojawił się na profilu dziennikarza TVP. Tym samym stanęła w obronie zarówno męża, jak i polskiej kadry. "To jeszcze nie szydera, bo nie mogę sobie tu pozwolić na tyle co wy" - napisała Ewa Bilan-Stoch.

Bez znaczenia czy ćwiczysz w domu, czy na siłowni, czy pracujesz nad masą, czy rzeźbą, jeśli wzbogacisz swój trening o gumy oporowe, zyskasz lepsze i szybsze efekty. Ćwiczenia z taśmami mają same zalety. Postaram się wymienić wszystkie.

Okres wyprzedaży to świetny moment na zakup droższych sprzętów i ubrań np. spodni narciarskich. Mamy dla was cztery modele w naprawdę okazyjnych cenach. Wcześniej dowiedzcie się jednak, na co warto zwrócić uwagę przed ich zakupem, jakie parametry powinny mieć, jakich dodatkowych funkcji warto szukać.

Mamy dla was pięć świetnych kurtek na stok w okazyjnych cenach. Ale zanim o nich, sprawdźcie, na co warto zwrócić uwagę podczas zakupu kurtki narciarskiej i snowboardowej.

Zakup kasku na stok to poważna sprawa. Warto się do tego odpowiednio przygotować i przed zakupem odpowiedzieć sobie na kilka pytań.