Pieczone ziemniaki
Wbrew pozorom, możesz jeść je bez obaw. Te warzywa są naprawdę niskokaloryczne i jak najbardziej wskazane w dietach odchudzających: 100 kg ziemniaków to tylko 70 kcal. Pamiętaj jednak, że w ziemniakach najbardziej tuczące są... dodatki. Piecz je lub gotuj w mundurkach, nie polewaj tłustym sosem, a masło zamień na zdrowy hummus albo jogurt grecki.