By zwiększyć poziom energii: poranna woda z cytryną
Poranną kawę, zwłaszcza jeśli jest pierwszym napojem dnia, warto zastąpić szklanką ciepłej wody z cytryną. Działa jak naturalny zastrzyk energii, orzeźwia i pobudza, a zawarta w niej witamina C, poprawia samopoczucie.
Po całej nocy organizm jest nie tylko odwodniony. Brakuje mu także podstawowych witamin i minerałów. Szklanka porannej ciepłej wody z cytryną przede wszystkim go nawadnia (w przeciwieństwie np. do kawy, która działając moczopędnie powoduje usunięcie wody z organizmu wraz z najważniejszymi minerałami), ale także dotlenia, wspomaga filtrowanie toksyn i pobudza komórki do działania.
Regularne picie wody z cytryną wspomaga także odporność, działa odkwaszająco na organizm, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, a dzięki zawartości witaminy C poprawia wygląd skóry.