Regularnie oczyszczaj organizm

System trawienny, nerki i wątroba są na tyle sprawne i wyspecjalizowane w swoich funkcjach, że dobrze radzą sobie z regularnym i naturalnym "odtruwaniem" organizmu, czyli po prostu z wydalaniem szkodliwych produktów przemiany materii. Nie ma żadnej potrzeby stosowania w tym celu dodatkowych diet, koktajli, a tym bardziej głodówek. Autorzy tego typu "rozwiązań" przekonują często, że obecny styl życia powoduje, że jemy za dużo, za szybko, za słodko i zbyt tłusto. To rzeczywiście prawda, ale wyjściem z sytuacji nie jest jednorazowe "oczyszczenie organizmu", ale trwała zmiana nawyków.