Produkty pełnoziarniste
Białe pieczywo i rafinowany cukier mogą przyczyniać się do powstawania pryszczy. Natomiast bogate w cynk i witaminy z grupy B produkty pełnoziarniste przynoszą wiele korzyści dla skóry - nie tylko ją wygładzają, ale również zapobiegają chorobom serca i nowotworom. Produkty pełnoziarniste mają niższy indeks glikemiczny, czyli uwalniają mniej glukozy we krwi, co pozwala na zminimalizowanie wyprysków.