Owoce jagodowe i cytrusy

Źródło: Fotolia

Chodzi o obecną w nich dużą ilość witaminy C, która jest nam niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Witamina C ponadto kontroluje poziom cholesterolu (obniża "złą" frakcję LDL i podwyższa "dobrą" HDL).

Kluczowe dla przemiany materii są także obecne w owocach jagodowych i cytrusach flawony - uczeni dowiedli, że ich spożycie wiąże się z mniejszym odkładaniem tkanki tłuszczowej. Inne zagraniczne badania mówią, że jedzenie truskawek albo malin przed treningiem sprawia, że spalanie tłuszczu staje się efektywniejsze.

* BIA to nowe BMI? Stosunek wagi do wzrostu to nie wszystko*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj