10 produktów, które pomogą spalić tłuszczyk
Termogeniki. Słodkie ziemniaki i zboża
Jeśli się odchudzasz, pewnie wiesz, czego nie jeść. Powinnaś też wiedzieć, które produkty są zalecane. Na twoim talerzu muszą się znaleźć termogeniki, które w naturalny sposób przyśpieszają przemianę materii i pomagają spalić tkankę tłuszczową.
Jeśli się odchudzasz, pewnie wiesz, czego nie jeść. Powinnaś też wiedzieć, które produkty są zalecane. Na twoim talerzu muszą się znaleźć termogeniki, które w naturalny sposób przyśpieszają przemianę materii i pomagają spalić tkankę tłuszczową.
Bataty, wszelkie zboża i produkty z pełnego ziarna bogate są w rozpuszczalny błonnik, a przy tym mają niski indeks glikemiczny. Dzięki temu po ich zjedzeniu przez długi czas czujesz się syta i nie podjadasz między posiłkami, a twoje jelita pracują jak należy - nic w nich nie zalega. Ma to związek z prawidłowym poziomem cukru we krwi. Zadbaj więc o to, by w twojej diecie znalazła się porcja produktów z pełnego ziarna. Jedz owsiankę, kaszę jaglaną, chleb razowy i słodkie ziemniaki.
Na podstawie: healthdigezt.com/(EPN/gabi), kobieta.wp.pl