10 produktów, z których nie musisz rezygnować na diecie
Zdrowe nawyki i umiar
Istnieje błędne przekonanie, że na diecie odchudzającej należy rezygnować z pewnych składników, np. ziemniaków, jajek czy tłustych ryb. Nic bardziej mylnego! Jedzone w małych ilościach, nie tylko nie tuczą, ale także pomogą uregulować trawienie i podkręcają metabolizm.
Najzdrowsza dieta odchudzająca polega na racjonalnym jedzeniu i długofalowym myśleniu o swojej figurze. Na nic nam błyskawiczne diety, które polegają na restrykcyjnym cięciu kalorii. To one często pozostawiają w naszym organizmie spustoszenie pod postacią niedoboru witamin i składników odżywczych. Istnieje również błędne przekonanie, że na diecie odchudzającej należy rezygnować z pewnych składników, np. ziemniaków, jajek czy tłustych ryb. Nic bardziej mylnego! Jedzone w małych ilościach, nie tylko nie tuczą, ale także pomogą uregulować trawienie i podkręcają metabolizm. Zobacz, które produkty, które powszechnie uchodzą za tuczące, możesz śmiało stosować nawet na odchudzającej diecie.
