Czekolada

Biała czekolada to puste kalorie. Mleczna zawiera bardzo dużo cukru i tłuszczu, więc może prowadzić do otyłości i cukrzycy. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sięgnij po gorzką czekoladę. Najbardziej wartościowa jest taka o dużej zawartości kakao (ponad 70 proc.). Dwie kosteczki tego smakołyku dziennie, jedzone raz na jakiś czas, mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Według badań substancje znajdujące się w ziarnach kakaowca przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi i są zdrowe dla serca.