Dlaczego stale tyję, a wcale nie jem więcej?

Metabolizm osób, które ukończyły 40. rok życia, jest wyraźnie zwolniony. Organizm nie potrzebuje już tak dużej ilości kalorii, nie jest w stanie sobie z nimi poradzić, co przekłada się na nadmiar tkanki tłuszczowej. To czas, by zacząć zwracać szczególną uwagę na pożywienie, ograniczyć ilość spożywanego cukru, wprowadzić do swojej diety więcej owoców i warzyw oraz ziołowe herbaty. Niezwykle ważne są różne formy aktywności fizycznej, które pozwalają na spalenie nadmiaru kalorii i jednocześnie dobrze wpływają na stan naszej psychiki.